Qigong kann vereinfacht in “Energie-Kultivierung” übersetzt werden und steht für eine Vielzahl von Übungen. Diese haben das gemeinsame Ziel, einen ruhigen und ausgeglichenen Fluss unserer Qi-Energie zu erzeugen. Durch Qigong können wir nicht nur unsere Gesundheit fördern, sondern gewinnen auch unsere jugendliche Vitalität und Robustheit zurück. Wenn es zu einem hohen Niveau praktiziert wird, können wir sogar unsere innere Kraft erhöhen und diese in der internen Kampfkunst nutzen.
Qigong ist eine Heilkunst in der wir mit Hilfe unseres Qi den Körper und Geist durch verschiedene Prozesse der Entwicklung leiten. Die Lebensenergie “Qi” ist von zentraler Bedeutung in der chinesischen Gesundheitslehre. Sie fließt im menschlichen Körper in Bahnen, die im Westen Meridiane genannt werden. Der ungehinderte Fluss der Qi Energie ist der Schlüssel zu unserem Wohlbefinden. Es gibt verschiedene Qigong-Sets, mit unterschiedlichen Zielen und Schwerpunkten. Ich unterrichte Baduanjin (8-Brokatstücke) Jiben Qigong (Fundamentales Qigong) und Zhan Zhuang Gong (Stehende Säulen). Die Trainingsmethode richtet sich immer nach den authentischen und essenziellen Prinzipien der Yijin Jing. Unter anderem geht es dabei um die innere Körperentwicklung, welche es uns ermöglicht, durch Tiefenentspannung und vielen kleinen Justierungen im Körper, einen sehr belebenden Zustand einzunehmen, in dem wir die natürliche Heilfähigkeit unseres Körpers unterstützen. Durch sanfte und kontrollierte Bewegungen, arbeiten wir mit unserem Qi und verschmelzen Körper und Geist. Durch die Methode des Yijin Jing Qigong können wir Bindegewebe und Faszien im Körper verändern, sodass sie eine sehnenähnliche Qualität bekommen. Dies erlaubt den Körper sich langsam von innen heraus zu entwickleln und seine jugendliche Vitalität und Robustheit zurück zu erlangen.
Qigong Online-Akademie
Egal ob sie ein Beginner in Qigong sind, oder schon fortgeschritten, in der Online-Akademie finden sie sicher etwas Passendes. Vom Qigong Grundkurs bis hin zu speziellen Qigong-Sets für die innere Körperentwicklung. Ich unterrichte ein authentisches Qigong auf detaillierte und präzise Weise und begleiten Sie auf ihrem Weg der Selbstkultivierung. Zur Akademie
Tai Chi (Taijiquan) ist eine chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Durch Tiefenentspannung und vielen kleinen Justierungen im Körper, sind wir in der Lage, einen sehr belebenden Zustand einzunehmen. Wir unterstützen die natürliche Heilfähigkeit unseres Körpers und ermöglichen einen freien Fluss von Qi. Taijiquan basiert auf dem Konzept von Yin und Yang und ist tief mit der alten chinesischen und philosphischen Denkweise verbunden. Durch sanfte und kontrollierte Bewegungen, welche ihren Ursprung in der inneren Kampfkunst haben, verbessern wir unsere Koordination und verschmelzen Körper und Geist. Wir lernen wie wir uns im Einklang mit der Natur bewegen und uns dem natürlichen Fluss der Dinge ergeben. Der Unterschied zwischen Tai Chi für die Gesundheit und Tai Chi als Kampfkunst sind die Kampf-Anwendungen, die die Bewegungen beinhalten. Es wird oft für seine sanften Bewegungen praktiziert und bringt sowohl körperlich als auch geistig große Vorteile.
Durch das Training, in dem wir uns stark auf die Entspannung des ganzen Körpers fokussieren, werden sich chronische Verspannungen langsam lösen. Der verbesserte Fluss von Qi und die schonend gestärkten Muskeln und Sehnen wirken sich positiv auf Ihre Gesundheit und Ihren körperlichen, sowie geistigen Zustand aus. Sie entwickeln eine bessere Haltung, eine elastische und robuste Qualität in Ihrem Körper und mehr Beweglichkeit in den Gelenken. Taijiquan hilft dem Körper wieder in seinen starken und natürlichen Zustand zu kommen, in dem er sich als eine Einheit bewegt. Es kann nicht nur als eine effektive Kampfkunst genutzt werden, sondern auch als ein Werkzeug zur spirituellen Weiterentwicklung.
Tai Chi Online
In Zeiten wie diesen ist das Lernen online wichtiger denn je. Deshalb ist jetzt auch das Taijiquan-Training in der Online-Akademie verfügbar.
Das Erlernen von Tai Chi online ist eine etwas größere Herausforderung und benötigt eine starke Überzeugung und Motivation. Es gibt nichts Besseres als einen Shifu, der Sie direkt vor Ort korrigieren kann. Das Lernen der Bewegungsabläufe und die wichtigen Grundprinzipien von Tai Chi, kann man aber durchaus gut über das Internet vermitteln. Am Besten ist es allerdings, ab und zu auch eine private Unterrichtsstunde zu buchen oder vor Ort ein Treffen zu vereinbaren. Dann kann man auch die vielen kleinen “technischen Details” und manchmal komplizierten Anweisungen bezüglich Ausrichtung und Positionierung korrekt überprüfen lassen kann. Das Tai Chi-Programm der Online-Akademie wird mit den Grundlagen beginnen und dann in kleinen Schritten die tiefgründigeren Prinzipien vermitteln. Mit einem regelmäßigen Training werden sich die richtigen Qualitäten in Ihrem Körper entwickeln und Sie werden diese wunderbare Bewegungskunst von selbst erfahren können. Ich unterrichte ausschließlich Taijiquan im Yang-Stil.
