Was ist Tai Chi? (Taijiquan) - Ein Überblick über die uralte Kunst
Tai Chi erklärt! (Taijiquan Tai Chi Chuan)
Ich stoße oft auf Leute, die mich fragen, warum ich Tai Chi praktiziere. Ist das nicht für alte Leute? Die Bewegungen sind so langsam!
Für manche Menschen ist es schwierig zu erkennen, dass die verschiedenen Bewegungen Kampfsequenzen beinhalten und dass sie eine tiefere Bedeutung und Kampfanwendung simuliert. Der große Unterschied zwischen Tai Chi für die Gesundheit und Tai Chi als Kampfkunst ist genau diese Tatsache. Es wird hauptsächlich für seine Bewegungen praktiziert und bringt sowohl körperlich als auch geistig große Vorteile. Sie werden Ihren Geist mit verschiedenen Atemtechniken beruhigen, einen sehr gut koordinierten Körper bekommen und viel Kraft aufbauen (Muskeln und Sehnen). Sie verschmelzen Ihren Körper mit dem Geist und entwickeln eine bessere Haltung, eine elastische und robuste Qualität in ihrem Körper und mehr Beweglichkeit in Ihren Gelenken. Ja, „Tai Chi für die Gesundheit“ ist in der Tat eine großartige Praxis für ältere Menschen. Tai Chi ist jedoch um einiges tiefgründiger und kann nicht nur als eine effektive Kampfkunst genutzt werden, sondern auch als ein Werkzeug zur spirituellen Weiterentwicklung.
Die "Tai Chi Classics" sagen:
"Man erreicht das ultimative Niveau oder entwickelt sich in diese Richtung durch die Leiter der ausgeglichenen Kräfte und ihrer natürlichen Bewegungen - Yin, die negative Kraft (Nachgeben), und Yang, die positive Kraft (Aktion). Unter diesem Gesichtspunkt der Theorie ist es das Zusammenspiel von konstruktiven und destruktiven Kräften, das bewirkt, dass sich die Essenz des Lebens materialisiert und die materielle Welt manifestiert. Die spiralförmigen Bewegungen dieser Kräfte scheinen endlos. "
Tai Chi ist eine Lebensweise und eine grenzenlose innere Kampfkunst. Wörtlich übersetzt bedeutet es "das Ultimative" (bezüglich auf das Taiji -Symbol, Yin/Yang). Es bedeutet, sich zu verbessern und auf das Unbegrenzte hinzuarbeiten. es bedeutet die unermessliche Existenz und das große Ewige. Nach der Tai Chi-Theorie können die Fähigkeiten des menschlichen Körpers über ihr allgemein gedachtes Potenzial hinaus entwickelt werden. Kreativität kennt keinerlei Grenzen, und der menschliche Geist sollte keine Einschränkungen oder Hindernisse für seine Fähigkeiten haben. Innerhalb einer Tai Chi-Kampfsequenz sind die geheimen Techniken eines bestimmten Stils verborgen. Chinesische Kampfsequenzen enthalten zwei oder drei Ebenen von Kampftechniken. Die erste Ebene ist die offensichtliche Anwendung der Bewegung und enthält die Grundlagen des Stils. Die zweite Ebene ist tiefer und nicht so offensichtlich. Zum Beispiel eine falsche Haltung, mit der Sie bei Bedarf treten können, die jedoch in der Sequenz nicht geübt wird. Die dritte Ebene umfasst Techniken, die mehr Schritte erfordern und erklärt werden müssen. Deshalb ist es wichtig, einen Meister zu haben, der Ihnen diese Techniken (Anwendungen) zeigen und mit Ihnen trainieren kann.
Ist Tai Chi wirklich eine Kampfkunst?
Ist es wirklich eine Kampfkunst? Ja! Tatsächlich ist es eines der vollständigsten Systeme und umfasst den Geist, den physischen Körper und den energetischen Körper. Tai Chi beinhaltet innere Kraft, Energiekultivierung und Umwandlung dieser Energie in Kraft. Es beinhaltet die Naturgesetze wie die gegensätzlichen und ausgleichenden Kräfte Yin und Yang.
Das Üben von Tai Chi in Kampfsituationen ist jedoch äußerst schwierig und erfordert eine immense innere (energetische) Fähigkeit. Selbst wenn Sie sich Taijiquan Tui Shou (Hände drücken) ansehen, sehen Sie meistens, dass nur grobe Muskelkraft angewendet wird. Besonders in einem echten Kampf, wenn Sie unter physischem und mentalem Druck stehen, ist es am schwierigsten, das notwendige Maß an Entspannung aufrechtzuerhalten. Es benötigt ein extremes Training und realistische Kampfsimulationen um Ihrem Gegner zu folgen und seine Bewegungen zu erfühlen. In Tai Chi müssen wir an dem Gegner haften und uns an ihm anschließen um seine Bewegungsenergie zu unserem Nutzen zu machen. Diese Fähigkeit, die Energie nach dem Grundprinzip (Geist bewegt Energie und Energie bewegt Körper / Materie) in jede Bewegung umzuwandeln und anzuwenden, macht Tai Chi zur wahren Kampfkunst.
Tai Chi kann auch als eine Art Bewegungsmeditation angesehen werden. Die Formen werden sehr langsam und sehr entspannt geübt. Auf diese Weise können Sie Ihr Qi im der gesamten Übung spüren, es analysieren und die Richtigkeit der Bewegung bestätigen. Wenn Sie sich die Kampfanwendung vorstellen, können Sie das Qi an die richtige Stelle in Ihrem Körper führen, um eine kraftvolle Bewegung auszuführen. Wenn Sie jedoch angespannt sind, fließt Ihre Energie nicht frei und Sie werden Schwierigkeiten haben, diese innere Kraft zu nutzen. Die langsame Bewegung ermöglicht es Ihnen auch, alle notwendigen Muskeln und Sehnen für die Bewegung in der richtigen Reihenfolge zu verwenden und es stärkt die neurologischen Pfade vom Gehirn zu dem entsprechenden Muskeln. Wenn Sie sich sehr schnell bewegen, ist es schwierig, sich Ihres Körpers voll bewusst zu sein. Sobald Sie eine gute Gewohnheit und ein gutes Muskelgedächtnis geschaffen haben, können Sie die langsame Taichi-Bewegung in schnelle Anwendungen umsetzen.
Durch Tai Chi und Qigong, (mit der Methode des Shenfa) wird der Körper von innen nach außen entwickelt. Ich gehe in diesem Artikel sehr ins Detail. Ob Sie Tai Chi als Bewegungsmeditation, für die spirituelle Entwicklung, für die Gesundheit und körperliche Entwicklung oder die Kampfkunst. Tai Chi biete jedem eine Methode um seine Ziele zu erreichen.
Bei Water Dragon Arts bieten wir verschiedene Kurse an, die sich umfangreichend mit dem Qigong-Basiswissen befassen. Sie können bei unseren Online-Unterrichtsstunden über Zoom oder einer Auswahl an mehrtagigen Kursen teilnehmen.