Die 4 Primärenergien des Tai Chi Chuan (Peng Energie)
Tai Chi Peng Energie
Was macht Tai Chi Chuan so effektiv? Warum scheint es, dass ein erfahrener Taijiquan- Kampfkünstler einen Takedown oder Schlag ausführen und sich völlig mühelos verteidigen kann?
Obwohl Tai Chi in den letzten zehn Jahren immer beliebter wurde, scheint es für viele Menschen immer noch eine mysteriöse Kampfkunst zu sein. Das Konzept der inneren Kraft wird oft mit übernatürlichen Kräften oder Fähigkeiten verwechselt, so wie sie von verschiedenen Anime-Charakteren bekannt sind.
Tai Chi und die meisten anderen chinesischen Kampfkünste wurden auf einer spirituellen und philosophischen Grundlage entwickelt wurden. Die meisten westlichen Kampfkünste hingegen entstanden hauptsächlich durch die äußere Entwicklung, den Muskelaufbau, die Geschwindigkeit und die Technik. Tai Chi erfordert eine immense Menge an innerer Kultivierung, Kultivierung des Geistes und eine starke Eigenwahrnehmung. Trainiert wird eine blitzschnelle Anpassung an ständige Veränderungen durch eine tief reichende körperliche und mentale Entspannung, der Wechsel zwischen hart / weich, Yin / Yang und ein exzellentes Verständnis des Energieflusses in Ihrem Körper.
Wenn Tai Chi hoch entwickelt ist, kann es extrem kraftvoll und effektiv sein. Westliche Kampfkünste betonen die Kraft (Li, 力), welche die Kraft ist, die durch die Muskeln erzeugt wird. Im Tai Chi wird diese Art von Kraft normalerweise als Pejorativ gesehen, aber wenn sie in den internen Kampfkünsten verwendet wird, nur im Bezug auf die Verwendung von einer Kung Fu Fähigkeit; Dies bezieht sich auf eine sehr effektive und effiziente Nutzung des Körpers (z.B. als überlegener Hebel), kombiniert mit einer Strategie. Dies bedeutet das der Körper während des Kampfes ganz gezielt eingesetzt wird, um einen taktischen Vorteil zu erlangen und dann den Gegner mit kleinem Kraftaufwand niederzubringen. Keine Superkräfte.
Tai Chi nutzt verschiedene Energien / Bewegungsrichtungen und Körper- und Geisteszustände, wobei „Peng“ eine der wichtigsten Energien ist.
Es gibt 4 Primärenergien im Tai Chi. Peng, Liu, Ji und An.
Peng ist wahrscheinlich die wichtigste Energie, weil sie den Gegner “erhebt” und seine “Wurzel” bricht. - Seine stabile Verbindung zum Boden. Sobald Sie in der Lage sind, diese Energie im Körper zu speichern und zu nutzen, oder mit anderen Worten, diese Bewegung sehr detailliert und mit der richtigen Menge an Entspannung und korrekter Körpermechanik auszuführen, wird sich jeder der Sie berührt, seiner Grundlage (Bodenkontakt) beraubt fühlen . Auch wenn sich nur ein leichtes Ungleichgewicht ergibt, dies genügt, um seinen Angriff oder Verteidigung unwirksam zu machen. Die Bewegungsrichtung in „Peng“ geht erst nach unten und dann nach oben. Die Form von Peng wäre ein Halbkreis.
Ist „Peng“ eine Bewegungsrichtung, eine Technik oder eine Energie?
Es ist alles in einem. Es beginnt mit der Grundbewegungsrichtung entlang der Form eines Halbkreises. Erst runter und dann wieder rauf. Der taoistische Mönch Yunrou sagt: „Wenn wir einem Kontinuum folgen und unsere Peng-Energie oder vielmehr die Peng-Bewegungsrichtung immer kleiner wird, werden wir einen Ort erreichen, an dem es zu einer qualitativen Veränderung kommt. Wo wir von einer Bewegungsrichtung zu einer Energie gegangen sind.“ In anderen Worten, wenn dieser Bewegungsablauf so effizient und detailliert ausgeübt werden kann und sich diese Bewegung entlang des Halbkreises so verkörpert hat, entsteht eine qualitative Veränderung. Die Strecke dieser Bewegung wird kleiner aber das Resultat bleibt das Selbe. Wenn ein Kampfkünstler diese Bewegung so verfeinert und verkörpert hat, scheint es als würde er den Gegner mühelos wegschleudern oder als würde der Gegner wie von einem Kraftfeld abprallen.
Das Buch „Tai Chi Classics“ beschreibt Peng ein wenig poetischer. Diese Art von Literatur ist für Anfänger möglicherweise schwer zu verstehen, weshalb jedem Teil ein Kommentar folgt.
The Song of Peng - Übersetzung aus “Tai Chi Classics” mit Kommentar:
Es ist wie das Wasser, das ein fahrendes Boot trägt.
Zuerst, senken Sie das Qi in den Dan Tian, dann halten Sie dann den Kopf wie von oben aufgehängt.
Der ganze Körper ist mit Energie wie eine Sprungfeder gefüllt, öffnet und schließt sich in einem sehr schnellen Augenblick.
Selbst wenn der Gegner tausend Pfund Kraft anwendet, er kann entwurzelt und ohne Schwierigkeiten zum Schweben gebracht werden. "
Weichheit überwältigt Härte. “
Um sich mit Stabilität und Beweglichkeit zu bewegen, müssen Sie im Allgemeinen ständig Song (aktive Entspannung) bleiben und der Körper muss eine Haltung von Peng beibehalten. Nicht zu geschmeidig, nicht zu steif. Ein wenig “aufgeladen” wie eine Sprungfeder. Nur wenn der Körper schon ein wenig Peng beinhaltet, kann es verstärkt ausgedrückt, und zum richtigen Zeitpunkt in kürzester Zeit auf einen Gegner gerichtet werden.
Jetzt lasst uns einen Blick auf die eher poetischen Zeilen schauen.
"Es ist wie das Wasser, das ein fahrendes Boot trägt".
Peng ist eine aufwärts gerichtete Energie. Ihr Ausdruck ist möglich, weil die stabile Position des Gegners bereits vor dem Ausdruck von Peng beeinträchtigt wurde (er schwebt). Wenn der Gegner sein stabiles Fundament für einen kurzen Augenblick verloren hat, kann die gut platzierte Peng-Energie Ihn komplett von seinen Füßen heben. Diese Fähigkeit kann durch viel Push-Hand-Übung verfeinert werden.“Zuerst, senken Sie das Qi in den Dan Tian, dann halten Sie den Kopf wie von oben aufgehängt.” Studieren Sie Newtons drei Bewegungsgesetze. Tai Chi ist die Anwendung guter Physik. Wenn der Körper kein Peng besitzt, kann er Peng auch nicht ausdrücken. Energie kann nicht steigen (Yang), wenn sie nicht gleichzeitig sinken (Yin) kann. Hier bezieht es sich auch auf das erste von Yang Chengfus Ten Essentials. Stellen Sie sich einfach vor, Sie springen auf. Um zu springen, müssen Sie Ihre Füße in den Boden drücken.
“Der ganze Körper ist mit Energie wie eine Sprungfeder gefüllt, öffnet und schließt sich in einem sehr schnellen Augenblick.”
Die Integration der Speicherung und Freisetzung des gesamten Körpers (von Peng) erfordert langjährige Übung. Die Bewegungen müssen mit Liebe zum Detail sehr vertraut und komplett gewohnheitsmäßig sein (ohne nachdenken zu müssen). Ein Schüler wird empfindlicher zu Qi, indem er genau auf die Empfindungen im Körper achtet. Diese Fähigkeit zu kultivieren, stabil und Song in Bewegung zu bleiben, ist der Schlüssel."Selbst wenn der Gegner tausend Pfund Kraft anwendet, er kann entwurzelt und ohne Schwierigkeiten zum Schweben gebracht werden."
Die Verwendung von nur 4 Unzen zum Bewegen von 1000 Pfund hat nichts mit paranormaler Energie zu tun. Es ist das Ergebnis jahrelanger Ausbildung, Kultivierung und Verfeinerung von Fähigkeiten und der Verwendung von Yi, Absicht und nicht Li, Kraft, um solch wirkungsvolle Manöver auszuführen."Weichheit überwältigt Härte"
Bekämpfe Kraft nicht mit Kraft, die Stille überwältigt die Bewegung - die Effizienz der Bewegung hängt davon ab, wie Sie die gegenwärtige Situation ausnutzen. Wenn Sie weich und entspannt sind, können Sie schnell reagieren und Ihre Position innerhalb von Sekundenbruchteilen ändern. Härte und Steifheit sind nur im kurzen Moment der Ausführung eines Angriffs oder / und einer Verteidigung nützlich.
Es gibt viele Schriften und Texte über Tai Chi und seine Energien. Schritt für Schritt werde ich meine Erkenntnisse teilen und versuchen, die verborgenen Aspekte dieser schönen Kampfkunst ans Licht zu bringen. Tai Chi und Qigong entstand durch eine enorme Ansammlung persönlicher Erfahrungen und Fähigkeiten, die sich im Laufe der Jahrtausende immer wieder weiterentwickelt haben. Um es vollständig zu verstehen, müssen wir zumindest versuchen, einiges davon in unserem eigenen Körper zu verifizieren. Viele Dinge werden außerhalb unseres Verständnisses bleiben, wenn wir versuchen, es auf rein intellektuelle Weise zu erfassen. Deshalb viel Spaß beim Üben!
Danke fürs Lesen und bis zum nächsten Mal!
Bei Water Dragon Arts bieten wir verschiedene Kurse an, die sich umfangreichend mit dem Qigong-Basiswissen befassen. Sie können bei unseren Online-Unterrichtsstunden über Zoom oder einer Auswahl an mehrtagigen Kursen teilnehmen.